Prokrastynacja – czyli odkładanie wszystkiego na później – to coś, co zna prawie każdy z nas. Masz coś ważnego do zrobienia.Wiesz, że to ma znaczenie.Ale… nagle …

Nadmierne analizowanie sprawia, że nawet proste sytuacje zaczynają wydawać się skomplikowane. Wracasz do jednej rozmowy.Rozkładasz ją na części.Zmieniasz wersje. I choć nic się realnie nie …

Rozpraszanie się potrafi sprawić, że cały dzień przecieka Ci przez palce.Zaczynasz jedną rzecz, jednak po chwili robisz coś innego. Potem jeszcze coś. A na końcu …

Odkładanie ważnych rozmów to jeden z najczęstszych powodów narastającego napięcia i stresu. Bo chociaż temat wraca, Ty wciąż mówisz sobie „nie teraz”. Jednak im dłużej …

Perfekcjonizm w codziennym życiu potrafi wyczerpać bardziej niż nadmiar obowiązków. Bo chociaż z zewnątrz wszystko wygląda dobrze, w środku pojawia się napięcie. Chcesz zrobić coś …

Odkładanie ważnych rozmów potrafi tygodniami odbierać spokój i energię.Chcesz coś powiedzieć, wyjaśnić, ustalić. Jednak zamiast tego milczysz, ponieważ boisz się reakcji drugiej osoby. Im dłużej …

Branie wszystkiego do siebie potrafi skutecznie odebrać spokój i pewność siebie.Jedno zdanie, czyjaś mina, brak odpowiedzi na wiadomość — i w głowie od razu pojawia …

Zmęczenie decyzjami potrafi sprawić, że pod koniec dnia nawet proste wybory wydają się przytłaczające.Co zjeść. Komu odpisać. Czy jeszcze coś zrobić, czy już odpuścić. Choć …

Mówienie „nie” dla wielu osób jest zaskakująco trudne, nawet wtedy, gdy coś wyraźnie przekracza ich możliwości. Są sytuacje, w których od razu czujesz, że to …

Są momenty, w których nie dzieje się nic spektakularnego, a mimo to masz wrażenie, że nie panujesz nad własnym życiem.Z jednej strony obowiązki się mnożą, z drugiej sprawy „do ogarnięcia” …